Una clase es un relato
Mis clases están inspiradas en las enseñanzas de la mitología hindú, que nos servirán para observar los estados del ser al principio y al final de la sesión, integrando los efectos de la práctica de asana -con vinyasa y karana– y pranayama, así como otras técnicas de relajación, meditación, mudra y mantra.
Más que ASANA
- Sostener la intención de una práctica consciente y en presencia continua.
- Integrar las técnicas de respiración para una correcta práctica de asana/yoga postural.
- Una clase tiene como hilo un relato, a partir del cual manifestamos nuestro sankalpa o intención.
- Lo importante es el cómo te aproximas a la práctica, desde que lugar te sientas en tu esterilla.
- Desapégate de los resultados, explora como un principiante, juega como un niño.
Sadhana Particular
Esta es la opción premium, se trata de la práctica continuada y guiada en la que te acompañaré semanalmente vía zoom, con libertad de poder mover el horario y flexibilidad.
La temática de las clases se adaptará a los objetivos que quieras lograr y aquellas partes que más necesites incorporar a tu práctica.
También te ayudo a lograr más autonomía en tu práctica de yoga para poder secuenciar la parte de asana de forma correcta, integrando otras prácticas de pranayama y trabajo con el cuerpo energético.
Sesiones Grabadas
Esta es la opción que mejor se puede adaptar a ti si quieres practicar en tu casa en el momento que quieras. Hasta ahora he publicado este taller de 7 sesiones de yoga dedicadas a los 7 principales chakras o centros energéticos.
En cada clase incorporamos una serie de ejercicios tanto posturales como de respiración y trabajo con la vibración de los mantras.
Para acceder a este paquete es necesario haber practicado yoga con anterioridad.
Tengo ya planteado otro tallere súper interesante del que de momento no desvelo la temática.
Viajes y Retiros
En estos momentos tenemos diseñado un viaje que combina 7 días en Sri Lanka y 7 días en una isla local de Maldivas.
A pesar de que habrá un par de fechas cerradas en las que viajaremos en grupo, esta propuesta de viaje cuenta también con la opción de fechas abiertas, por lo que puedes elegir prácticamente cualquier momento del año para hacerlo, excepto los meses de junio y julio.
Además el viaje es customizable, tanto en fechas como en actividades u opciones en el destino. Te ayudo en cada paso de esta aventura, incluso con los mejores consejos para elegir los vuelos 🙂
